記事の信頼性
- 副業経験（Webサイト制作、ブログ、FX）
- クラウドソーシングで累計135万円（データ入力など）
- 30代・男・ブロガー（元ITベンダー勤務）
- ブログ最高月収235万円
私は2026年3月にクラウドソーシングで、内職の経験者174名にアンケートを取りました。内職の実態（大変さ、仕事の探し方、給料、最新情報）について詳しいです。
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内職とは？
内職とは、企業から部品や材料を受け取り、自宅で加工・組み立て・梱包などの手作業を行って報酬を得る働き方のことです。
スキマ時間に一人で取り組める軽作業が中心です。
パソコンやスマホを使う「在宅ワーク」と混同されがちですが、一般的に「内職」は手作業を中心とした物理的な軽作業を指します。
おすすめの内職14選
おすすめの内職を紹介します。
作業の難易度が低い順に並べています。初心者の方はシール貼りや袋詰めなどから始めてみてください。
「時給目安」は、初心者がやった場合のリアルな時給です。最初の数週間〜1ヶ月程度はこのぐらいの時給になります。
シール貼り
バーコードや成分表示、訂正シールなどを指定の位置に貼る作業です。
特別な道具やスキルは不要。テレビを見ながらでもできる気軽さが魅力ですが、その分単価は低めです。
難易度：（簡単）
時給目安：100円〜200円
袋詰め
チラシを三つ折りにしたり、商品を透明な袋に入れたりする作業です。
企業のキャンペーン時期などに求人が増えます。紙で指を切らないように注意が必要です。慣れると無心で作業できスピードが上がります。
難易度：（簡単）
時給目安：100円〜200円
カプセル詰め
カプセルトイ（ガチャガチャ）のケースに、景品と説明書を入れてフタを閉める作業です。
単純で楽しい作業ですが、カプセルがかさばるため、自宅に保管スペース（段ボール数箱分）が必要になります。
難易度：（簡単）
時給目安：100円〜150円
【内職】ガチャガチャのカプセル詰めとは？口コミ・月収・仕事の探し方
紙袋の紐通し・折り
デパートやブランドショップの紙袋を指定の折り目で折り、持ち手となる紐を穴に通して結ぶ作業です。
作業自体は簡単ですが、紙袋はかさばるため部屋のスペースをかなり圧迫します。紐の結び方に慣れるまではスピードが上がらず、最初の時給は100円台になりがちです。
難易度：（簡単）
時給目安：100円〜200円
ボールペン組み立て
工場から届いた細かいパーツ（芯、バネ、軸など）を組み合わせて一本のボールペンにする作業です。
手先が器用な方に向いています。
難易度：（やや簡単）
時給目安：150円〜250円
【内職】ボールペン組み立てとは？口コミ・体験談・月収・仕事の探し方
箱の組み立て
お中元やお歳暮、ケーキや化粧品などのパッケージ用の紙箱を折って組み立てる作業です。
展開図の状態から立体にするため、完成品を保管・納品する際にかさばるのがネックです。車での運搬が必須になるケースが多いです。
難易度：（やや簡単）
時給目安：150円〜250円
バリ取り
工場で作られたプラスチック製品やゴム製品のフチに残ったギザギザ（バリ）を、専用のニッパーやヤスリで削り取る作業です。
削りカスが出るため、作業スペースの掃除が必要になります。内職の中では単価が安定しています。
難易度：（やや簡単）
時給目安：150円〜250円
検品
アパレル商品や雑貨などの完成品に、ほつれ、傷、汚れ、異物混入がないかを目視でチェックする作業です。集中力が求められます。
難易度：（やや簡単）
時給目安：200円〜300円
アクセサリー作り
企業から送られてくるビーズ、天然石、チェーン、金具などのパーツを指定のデザイン通りに組み立て、ピアスやネックレスなどを作る作業です。
丸ヤットコや平ヤットコなどの専用工具を使うことが多く、細かい手作業になります。
趣味の延長として楽しみながらできるため人気が高いです。慣れれば作業スピードが上がるし、時給も高くなりやすいです。
難易度：（普通）
時給目安：200円〜300円
【内職】アクセサリー作りとは？口コミ・体験談・月収・仕事の探し方
造花づくり
花びら、葉、茎などのパーツをボンドやワイヤーを使って組み立て、造花を完成させる作業です。
細かい作業が好きで、手先が器用な人に向いています。仕上がりの美しさが求められるため、最初は時間がかかります。
難易度：（普通）
時給目安：150円〜250円
宛名書き
結婚式の招待状、企業の挨拶状、ダイレクトメールなどの宛名を手書きする仕事です。
ペン習字や書道の経験者、字が綺麗な人に向いています。手作業の内職の中では単価がトップクラスに高いのが特徴です。
難易度：（やや難しい）
時給目安：300円〜500円
ハンドメイド
レジン作品や布小物、スマホケースなど、手作りの雑貨を制作する仕事です。
企業からデザインや材料を指定されて制作する業務委託のパターンが多いです。
最近ではminneやメルカリなどを使って「自分で作った作品を販売する」という方法で稼ぐ人も増えています。
自分のスキルやセンスを活かせるのがメリットです。
難易度：（やや難しい）
時給目安：200円〜400円
プリザーブドフラワー
プリザーブドフラワーを、指定されたデザインに合わせてアレンジメント（配置・接着）していく作業です。ギフト用や仏花用として一定の需要があります。
生花のようにデリケートな花材を扱うため、ピンセットなどを使った慎重な作業が求められます。花びらを割ったり汚したりしないよう注意が必要です。
難易度は高めですが、その分、単価は高めに設定されています。
難易度：（やや難しい）
時給目安：200円〜300円
ミシン内職
指定された布をミシンで縫い合わせ、ポーチやバッグ、服のパーツなどを作る作業です。
ミシンを持っていることや、裁縫のスキルが必須条件になることがほとんどです。高い技術があれば、安定して稼ぎやすい仕事です。
難易度：（難しい）
時給目安：300円〜500円
内職のメリット
内職のメリットは4つあります。
・人間関係のストレスがない。一人で黙々と作業を進めるため、職場での対人トラブルや気疲れがありません。
・時間と場所の自由度が高い。納期さえ守れば、早朝でも深夜でも、自分の好きなタイミングで作業ができます。
・家事や育児と両立しやすい。子供が昼寝をしている時間や、家事のスキマ時間を有効活用してお金に変えられます。
・面接や履歴書が不要なことが多い。特別なスキルや経験を問われないため、誰でも気軽に始められます。
内職のデメリット
内職のデメリットは4つあります。
・単価が低く、まとまった金額を稼ぎにくい。1個あたりの報酬が低いため、時給換算すると最低賃金を大きく下回ることがほとんどです。
・作業スペースと保管場所が必要。資材を部屋に置いておくスペースが必要です。また、ペットの毛やタバコの匂いがつかないよう、気をつけないといけません。
・納期に追われるプレッシャーがある。自宅とはいえ仕事であるため、急な体調不良などでも納期は必ず守る必要があります。
・肩こりや腰痛になりやすい。同じ姿勢で長時間作業を続けるため、身体への負担がかかります。
内職に向いてる人
内職はこんな方に向いています。
- 一人で黙々と作業に集中できる。
- 単純作業の繰り返しが苦にならない。
→同じ動作を何時間も続けるため、ルーティンワークが好きな人に最適です。 - 責任感があり、納期を守れる。
→自宅での作業はサボろうと思えばサボれてしまうため、自己管理能力が問われます。 - 細かい作業が得意で、丁寧に正確な仕事ができる。
→商品はそのまま店頭に並ぶため、几帳面さが必要です。
内職のリアルな収入事情（単価・月収・データ）
単価
内職の単価は作業内容によって異なりますが、1個あたり0.1円〜10円程度が相場です。
- シール貼り 0.1円〜1円
- DM封入 0.5円〜2円
- カプセル詰め 0.5円〜1円
- 部品の組み立て 1円〜5円
- 宛名書き 5円〜20円
月収の目安
内職はいくら稼げるのか？
1日2〜4時間、月に20日程度行った場合の月収目安は、1万円〜5万円程度です。
内職はあくまでお小遣い稼ぎや、家計の足しに向いている働き方です。生活費の全てを内職だけで賄うのは難しいです。
月収を上げたい場合は、作業スピードを上げるか、単価の高いパソコンを使った在宅ワークにステップアップすることをおすすめします。
内職で稼いでいる人のデータ
厚生労働省の最新の調査データ（※令和5年度 家内労働等実態調査）を紹介します。
全国の家内労働者（内職をしている人）の平均的な働き方と収入のリアルな数字は以下の通りです。
- 1か月の平均工賃（月収）：37,641円
- 1か月の平均就業日数：17.5日
- 1日の平均就業時間：4.8時間
このデータから、内職をしている人の多くは「週に4〜5日、1日5時間ほど作業をして、月に3万円〜4万円を稼いでいる」という実態が見えてきます。
また、令和2年度の厚生労働省の調査データによると、内職の平均的な時給換算額は約520円です。
内職はどんな人がやっている？
実際に内職に取り組んでいるのは、どのような人たちなのか？
主に以下のような方々が活躍しています。
子育て中の主婦・主夫
子どもが小さくて保育園に預けられない、または幼稚園のお迎え時間が早くて外での仕事ができない方が多く取り組んでいます。「子どもが昼寝をしている時間だけ」「夜寝かしつけた後だけ」など、スキマ時間を活用できる点が最大の理由です。
定年退職後のシニア
年金にプラスして少しでも生活費の足しにしたい方や、「無理のない範囲で社会と繋がっていたい」と考える60代〜70代以上も多数活躍しています。「手先を動かすことが認知症予防になる」と考える人もいます。
家族の介護をしている方
家族の介護をしており、決まった時間に外へ働きに出ることが難しい方にとって、自宅でいつでもできる内職は魅力的です。介護の合間の気分転換として取り組む方もいます。
職場の人間関係に悩み、一人で働きたい方
過去に職場の対人トラブルで疲弊してしまった方など、1人で作業したい方が活躍しています。
副業したい会社員・学生
休日や帰宅後に稼ぎたい会社員や学生が取り組んでいます。
内職の探し方
内職は一般的なアルバイトと異なり、仕事の探し方が特殊です。
主に6つの探し方があります。
大手求人サイト
最も手軽なのは、求人サイトで探す方法です。タウンワークやバイトル、Indeed、求人ボックスなどを活用しましょう。
単に「内職」と検索するだけでなく、「在宅」「シール貼り」「袋詰め」といったキーワードで検索すると、希望の条件に合った案件が見つかりやすくなります。
なお、誰でも応募しやすいため、条件の良い人気案件はすぐに募集が終了します。新着求人をこまめにチェックすることが重要です。
自治体の内職相談窓口
多くの市役所や区役所には「内職相談室」や「家内労働相談窓口」といった、内職専門の窓口が設置されています。
自治体が地元の企業と連携して内職を紹介しているため、悪質な業者がいません。最も安全な探し方です。
「お住まいの市区町村名 ＋ 内職」でGoogle検索をしましょう。「横浜市 内職」という感じです。
多くの案件で、資材を自分で車で取りに行き納品することが条件となっています。車を持っていることが前提になることがほとんどです。
知り合い
知人から内職を紹介してもらう人はけっこういます。
ママ友やご近所さんに「内職を探してるんだよね。内職を募集してる会社とか工場を知ってる？」と聞いてみてください。特に、小さな町工場、印刷会社、部品メーカーなどに勤めている人に優先的に聞きましょう。
今現在、内職をしている人に聞くのもおすすめです。
近所の工場や事業所の貼り紙
昔からある方法が、自宅周辺の町工場、印刷会社、クリーニング店などの入り口に出ている「内職さん募集」の貼り紙を見つけることです。ネットに求人を出していない穴場の仕事が見つかる可能性が高いです。
クラウドソーシングサイトで探す
クラウドワークスやランサーズといった、仕事を受発注するマッチングサイトでも内職が見つかります。
パソコンを使ったデータ入力などの仕事がメインですが、中にはシール貼りや商品パッケージング、ハンドメイド代行といった手作業の募集もあります。業者が資材を自宅まで郵送してくれる完全在宅の案件が多いのが特徴です。
サイトを通すため、報酬からシステム手数料（15%程度）が引かれる点に注意が必要です。
内職市場
「内職市場」という、内職をしたい在宅ワーカーと企業を仲介するサービスがあります。軽作業やデジタル作業（データ入力など）の仕事をもらうことができます。
ハローワークで内職を探せる？
ハローワークで内職を探すのは難しいです。ハローワークは企業に雇用される求人を扱う機関のため、完全出来高制となる袋詰めやシール貼りといった内職は管轄外です。
「在宅勤務が可能なパート・アルバイト」という雇用形態の求人であれば、ハローワークでも探すことができます。
内職の始め方
内職の始め方を5つのステップで解説します。
①求人を探して応募する
求人サイト、自治体の窓口、クラウドソーシングなどで求人を探し応募します。
②面接・業務説明を受ける
応募先の企業や工場で、簡単な面接と業務説明を受けます。一般的なアルバイトのような厳しい面接ではなく、「視力に問題はないか」「納期を守れるか」「ペットを飼っていないか（毛の混入を防ぐため）」などの確認や、実際の作業手順の説明がメインです。履歴書不要のケースも多くあります。
③資材を受け取る（または引き取りに行く）
契約を結んだら、作業に必要な部品や材料を受け取ります。業者が自宅まで車で配送してくれるパターンと、自分の車で工場まで引き取りに行くパターンがあります。
④自宅で作業する
マニュアルや指示書に従って、納期までに自宅で作業を進めます。最初はスピードよりも正確さを優先しましょう。
⑤納品して報酬を受け取る
完成した商品を納品します。この時、工場側で検品が行われ、不良品があれば報酬から差し引かれたり、やり直しになったりすることがあります。無事に検品を通過すれば、指定された日に指定の銀行口座へ報酬が振り込まれます。現金手渡しの場合もあります。
内職の注意点
内職をするときの注意点をお伝えします。
内職詐欺に注意する
「仕事を紹介するから」と最初に登録料・教材費・機材代などを請求してくる業者は詐欺の可能性が高いです。まともな内職で初期費用がかかることはありません。
資材の受け渡し方法を確認する
資材の受け渡しが「自分で車を出して工場に取りに行く」のか、「業者が自宅まで配送してくれる」のかを確認しましょう。自家用車での運搬が必要な場合、ガソリン代が自己負担になることがあります。
確定申告が必要になる場合がある
パートや会社員として働きながら内職をする場合、内職の「所得（売上から経費を引いた金額）」が年間20万円を超えると確定申告が必要です。
一方、専業主婦で内職以外の収入がない場合は、所得が年間48万円を超えるまで所得税はかからず、配偶者の扶養内に入ることができます。
また、内職には「家内労働者等の必要経費の特例」という制度があり、実際にかかった経費が少なくても、最大55万円まで経費として差し引くことができます。
内職のよくある質問
Q. 完全未経験、不器用でもできますか？
はい、可能です。ほとんどの内職はマニュアル化された単純作業のため、特別なスキルは必要ありません。ただし、商品として納品するため、丁寧な作業は求められます。
Q. 内職ってきついですか？疲れませんか？
率直にお伝えすると、肉体的にも精神的にも「きつい」と感じる方は多いです。長時間同じ姿勢で細かい作業を続けるため、肩こり、腰痛、目の疲れは避けられません。
また、単調な作業の繰り返しになるため、飽きっぽい人にとっては精神的な苦痛を伴います。1時間に1回はストレッチを挟むなど、自分で意識して休憩を取ることが長く続けるコツです。
Q. 年齢制限はありますか？
年齢制限を設けていない会社が多いです。高校生や大学生から、シニアまで幅広く活躍できます。ただし、視力や手先の器用さが必要な作業もあるため、実際に作業ができるかどうかで判断されます。なお、未成年の場合は保護者の同意書が必要になることがあります。
Q. 会社員が副業で内職をして、会社にバレない方法はありますか？
結論から言うと「絶対にバレない」と言い切ることはできませんが、バレにくくする方法はあります。確定申告の際に、内職で得た収入に対する住民税の徴収方法を「普通徴収（自分で納付）」にチェックを入れて申告してください。これにより、会社に住民税の決定通知書がいかず、副業の収入があることを隠しやすくなります。
Q. 辞めたい時はすぐに辞められますか？トラブルになりませんか？
今受けている仕事を全て終わらせて納品したタイミングであれば、スムーズに辞めることができます。一番やってはいけないのは、資材を持ったまま連絡を絶つことです。資材は企業の所有物であるため、最悪の場合、損害賠償などのトラブルに発展します。辞めたい場合は、担当者へ正直に伝えましょう。
Q. ノルマはありますか？子供の熱などで急に休みたい時はどうなりますか？
営業職のような「月に◯個以上作らないといけない」といったノルマは基本的にありません。しかし、「いつまでに納品する」という納期が実質的なノルマになります。急な体調不良や子供の発熱で作業ができず、納期に間に合わないと判断した場合は、早めに委託元に連絡しましょう。
Q. 面接や履歴書は必要ですか？
企業によって異なりますが、履歴書不要、面接なしで始められる求人が多いです。
まとめ
以上です。